整天忙忙碌碌拼命加班赚钱的都市白领是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，超大的工作量，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。特别是越努力工作的人，越容易发胖。让我们来细数白领的五宗罪吧。

白领五宗罪让你越忙越发胖

第一宗罪：久坐白领容易水桶腰

久坐办公室，不仅会长出水桶腰，更恐怖的时臀部也变得越来越粗。根据网上的一则调查结果显示，49重庆治疗癫痫病哪家医院好%的白领一族发胖了，其中28%体重增加超过10磅。朝九晚五的生活，让很多人体重增加了10至20磅。

解除罪名秘笈：这里有六个小窍门与大家分享：

1.办公室的白领们整天锁在椅子上河南哪家癫痫医院治疗比较好，找张可以调节高度的办以桌，这样就可以偶尔站着处理文件，而不用整天粘着椅子了。从坐姿改为站姿，那么每天燃烧的热量可以增加三分之一，大概是350卡路里。

2.戴上听筒，打电话的时候站着走走。使用步程计，计算一天里每天走的路程。想想每走500韶关癫痫治疗步就可以燃烧25卡路里啊。不要理会同事惊讶的目光！

3.据饮食协会的调查显示，75%的白领每四川商丘癫痫病医院治疗癫痫病哪家医院好周至少有两三次午餐是在办公桌前解决的。但是一边吃午餐一边处理其他事情，很多人就是在不经意的时候点了垃圾食品的快餐。所以给自己设一个电子提示，午餐的时候一定要抽出时间好好吃饭，留意自己吃进嘴里的东西，细嚼慢咽。

4.很多白领都带着三明治、可乐、沙拉等当午餐。把这些放在左手的抽屉里。因为研究人员发现，我们都习惯了用右成都治疗癫痫的医院哪家最好手去取东西。所以在右手边放上健康的水果，那么肚子饿的时候就能吃点苹果等，而不是随手伸向饼干等垃圾食品。

5.给自己冲杯绿茶。研究发现，习惯喝绿茶的人，三个月后，体重减轻了2.4磅。绿茶中的茶多酚，是一种抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢率，帮助身体燃烧更多的脂肪和热量。

6.跟你的同事打赌你的减肥计划会坚持下去。密苏里州睡眠性癫痫吃什么药大学的研究人员发现，让白领们分成几组进行一个为期12周的减肥计划，优胜者可以拿到奖金。结果发现，平均都减掉了8磅。而那些在平均水平之下的人就要接受罚款的处分。事实证明，有压力才有动力。要想减肥成功，非得给石嘴山看癫痫病哪家有名自己定立一些奖惩机制才行。