在怀孕的刚开始，大约0到3个月之间，许多准妈妈都会有恶心呕吐的反应，这种现象被称之为妊娠反陕西专业治疗癫痫医院应，是怀孕期间最需要补充营养的时候，但是因为频繁的恶心呕吐，会让人的肠胃很难受，所以出现食欲不振的现象比较频哈尔滨市中医治疗羊癫疯最好医院繁，为了能尽快的解决孕吐的反应，同时又可以给身体补充营养，我们建议可以通过少食多餐的方法，避免吃太多会吐出来，营养方面不吸收，可以在孕吐的症状缓解后，吃些清淡的，多喝些汤汤水水，尽量多吃能养胃护胃的，让胃舒服一些。

孕吐期孕妇要少食多餐

孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏和豆制品等优质蛋白质含量丰富的食材。同时也要尽量提供充足的糖类和维生素还有矿物质，以保证准妈妈和胎儿对各种营养的需求。

进食方法，以少食多餐为好。每两至三小时进食一次为宜。妊娠恶心呕吐多在早上空腹时比较严重，这时候可以给孕妇吃一些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

要鼓励孕妇吃东西，进食后如果继续呕吐，孕妇千万不要精神紧张，可以做几下深呼吸或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

进食以后，孕妇最好能卧床休息三十分钟左右，可以使呕吐的症状减轻一些。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时孕妇睡前可以适量的加餐，以满足孕妇和胎儿对营养的需求。

孕吐期的饮食调理是非常重要的，因为孕妇怀孕最初的三个月是受精卵分化最旺盛的时期癫痫间歇期的治疗及注意事项，是胎儿的各种身体器官形成最关键的时刻。为了减轻孕妇胃肠道负担和减少呕吐症状，可选用鸡蛋和饼干还有烤面包干、烤馒头干、烧饼以及各种新鲜水果等。据观察，孕吐吃苹果，一方面可以西安治癫痫哪里好为孕妇补充水分和维生素以及必需的矿物质，同时又能调节水及电解质的平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是非常有好处的。

温馨提示：不管孕妇呕吐的程度如何，都不要食用肥腻和不易消化的油炸食物，还有酒类因有强烈的刺激性会影响胎儿发育也应绝对的禁止。