经常吃苹果可以让皮肤变得更加的白皙、细腻,所以许多女性都喜欢在平时吃一些苹果。而我们在外边吃饭的时候,饭店也经常会在菜上齐后,为我们在上一盘水果拼盘,这样可以让我们清清口,缓一缓因为食用肥甘食物导致的油腻情况。但是有的人却说这时候吃水果不好。那么,如果想要吃苹果,应该是在饭前吃好呢?还是饭后吃好呢?
保定市的羊羔疯那家医院最便宜1.餐后半小时再食用水果:有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖,无需通过消化、分解,直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等,则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果,所有的食物一起搅和在胃里,水果在体内三十六七摄保定市什么母猪疯医院好氏度高温下,产生发酵反应癫痫病的急救甚至腐败,可出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。
2.餐前吃水果:减肥需要,影响食欲和正常的消化吸收。研究表明河南省那家医院治疗猪婆疯好:若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机体对血氧的紧迫“渴求”,水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外,餐前进食瓜果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
如果想要吃苹果来减肥的话,最好是在饭前吃,这样可以有饱腹感,让我们在正餐的时候,吃的少一些。如果想要促进消化,是需要在饭后吃的,但是不能在饭后立即就吃,这样不利于消化,对肠胃也不好,可以在饭后半个小时以后再吃,才可以促进消化。