文章导读

太极拳是老年人健身的主要项目成都神康癫痫病医院，很多人为了健身或是致病去学习太极拳。练太极拳前羊癫疯能治好吗要注意进行准备活动，将成都癫痫病专科医院身体僵硬的关节打开，这样在练太极拳的时候更容易进入状态，也不易受伤。练太极拳的呼吸是腹部呼吸的方法，有长、缓、均的特点，因此每次呼吸量是比较大的，对周围的环境和空气质量要求比较高。在雾霭的天气不建议出门进行太极拳练习的。

1、 忌神不守舍

太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难癫痫病人工作要注意什么测，神光威严赛锐器。练北京治疗癫痫病权威医院太极拳一定吉林治疗癫痫病专业医院要达到手、眼、身合步

精神气意通。

练习太极拳的注意事项

2、 忌松散无力

松是太极拳之门

是太极拳练者入门的第一关

松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

3、 引起原发性癫痫的原因有哪些忌僵硬练力

太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气

是太极拳之大忌。

在北方的冬天空气污染比较严重，锻炼的人要避免这样的天气。冬季天气比较好的时候，练太极拳也要注意防寒保暖，锻炼的时间也要适当的调整，可以在太阳出来之后进行锻炼。长期坚持练太极拳，能锻炼身体提高免疫力

还可以提高睡眠质量