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9大过日子的方法助您活得更久

有一个说法在网上热传:人一生只能吃泸州癫痫病医院哪家最好9吨食物,谁先吃完谁先走。这种说法真是惊悚啊,人的寿命真的跟吃多少东西有关吗?小编告诉你,真相到底是什么。

少吃一点能延长寿命?

其实,“人一生只能吃9吨食物”这个说法太过鲁莽、武断,因为它完全无视了个体差异。比如:高个子和矮个子、劳动者和白领、男性和女性,他们的饭量区别可是很大的!

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如果换一种说法:“每顿饭少吃一点能延长寿命”,那还可信一些。

按世界人均寿命70左右计算,9吨食物的话,1个人每天只能吃351g食物,大约7两,这对于饭量大的人来说,那太不现实了!

但如果只是适量减少(7分饱),那就另当别论了。从目前的研究来看:

适量减少饮食可以在一定程度上抵消衰老。

研究者认为,营养代谢会积累对细胞的损伤,而限制饮食则可以减少细胞损伤、延缓衰老。所以,人们常说的防城港权威癫痫病医院“吃饭7分饱,健康活到老”,并不是没有道理的。

是什么决定了寿命长短?

那么,除了“少吃一点”之外?寿命还受什么因素影响呢?

这里可以参考一下「人湖南癫痫医院哪家最好均期望寿命」的计算方法:

据WHO的界定,人类的健康和长寿取决于多种因素,其中,15%为遗传,10%为社会环境,8%为医疗条件,7%为气候条件,60%为个人生活方式、心理行为习惯。

看吧,生活方式和心理习惯占了很大的比重,所以,要想成为“长寿老人”,可不是一件简单的事情!