在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下酸奶油红豆面包的做法。

1.酸奶油，水，黄油，放小锅里

2.121把其中1又1/2cups的面粉，和所有的糖，酵母，盐

3.212加热搅拌融化，温度达到50摄氏度左右（也不用温度计量啦，温热的哈尔滨市儿童羊羔疯科医院样子）

4.混合均匀

5.然后将酸奶油混合物倒入粉类里

6.1然后打入鸡蛋，加入1/2cup的面粉

7.2揉面机器中速搅拌2分钟（或者用手）

8.再2分钟

9.慢慢加入剩余面粉（不要一次加完），直到形成一个柔软的面团（我这步加了3/秦皇岛市羊角风医院哪家治疗好4cup），然后机器揉6～8分钟（或者倒出来在案板上手揉，时间就不一定了哦每人频率不同哈，不过也不用揉太久啦），直到形成较为光滑又有弹性的面团；容器里抹少许橄榄油，把面团放进去滚一下（防粘盆子），然后盖上进行一次发酵

10.1取出稍微揉一下排出大部分空气，分成12份，静置松弛一会儿

11.2一次发酵后的面团

12.擀开，抹上红豆沙

13.卷起

14.两边往中间收一下（大家按喜欢的方式整型就好，我觉得这样卷挺快的所以随便卷了卷）

15.放入铺了癫痫病的危害烤纸的玛芬模

16.进行2次发酵至体积变大（也不要发过头了）；二次发酵的时候可以把烤箱预热了，190摄氏度

17.发好后刷蛋液，然后放入预热后的烤箱癫痫患者饮食注意事项20分钟左右

身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍酸奶油红豆面包去尝试做出美味的菜肴吧！