1 食欲不振开胃食材推荐 宜食豌豆、大头菜、茼蒿、豇豆、青椒、苦瓜、鸡腿蘑、白萝卜、韭菜等蔬菜；宜食黄花色、草鱼等肉类；宜食李子、葡萄、荔枝、猕猴桃、山楂、柠檬、榴蓬、梨、西瓜等水果。

食欲不振不宜食材介绍 忌食生冷食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、红小豆、冷饮等。忌食鸭肉，少食红糖s忌暴饮易食，忌烟忌酒。

食欲不振吃什么开胃 2 下面为大家介绍几道开胃食谱的具体做法和适用症。

怀山药粥 原料：怀山药60克、大米100~150克、盐少许。

北京癫痫病医院全国重点做法：怀山药去皮、洗净、切片；大米重庆癫痫医院哪家好淘洗干净；癫痫最佳治疗方法材料一同入锅，加入适量清水共煮．大火煮沸后转小火慢熬．待粥熟烂后，加适量盐调味即可。

功效：怀山药健脾胃、益肾经

大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用，善治食欲不振、小儿消化不良等症。

糖渍柠檬 原料：鲜柠檬500克、白糖250克。

做法：柠檬洗净、去皮、去核、切块；将柠檬块与白糖拌匀，加适量水浸渍1日；将浸渍好的柠檬块连汤一起倒入锅中

用小火熬煮．直到水分快干时停火；待其冷却后．加入少量白糖，装瓶备用，可经常食用。

功效：此方具有生津止渴、开胃、安胎的作用，善治食欲不振、口干消渴及妊娠食少、呕恶等症。

涼拌三片 原料：番茄100克、胡蘿卜、黃瓜各100克，鹽、醋、味精、香油各適量。

做法：番茄洗净，去皮切片；胡萝卜、黄瓜洗净

切菱形片，三片码盘，淋上用盐、醋、味精、香油调成的料汁即可

功效：此方可养阴益胃、健脾消食，善治食欲不振、看，口干胃热等症。

参枣糯米饭

原料：党参10~20克、红枣20颗、糯米250克、白糖50克

做法：将党参洗净切片；将红枣洗净；糯米淘洗干净；党参、红枣加水煎30分钟，除去党参渣．捞外伤性癫痫病能治愈吗出红枣备用；枣参汤中加入白糖

再煎成浓汁；将糯米蒸熟成糯米饭．把煮好的红枣均匀地铺在糯米饭上．淋上参枣浓汁即可。

功效：党参补虚益气，红枣益气补血、健脾和胃。此方具有补气养胃作用，善治体虚气弱、食欲不振等症。

八宝藕粉 原料：藕粉、白茯苓、白扁豆(炒熟)、莲子肉(留心)、川贝母(去心)、怀山药(炒黄)、奶粉各125克，蜂蜜适量。

做法：将除蜂蜜外的七味原料共研细末，每次20克，沸水冲调，再加蜂蜜调匀即可。

功效：这道药膳益胃健脾、益气血、清虚热。藕粉性温味甘，有益胃健杭州治疗癫痫哪家医院好牌、养血补益、止泻功能，白茯苓利水渗湿、健脾、化痰、宁心安神，莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。