白领一族不可不知的护颈常识

颈椎病已经成了白领高发的疾病，颈椎病的发作给我们的怎么治疗癫痫病小发福州癫痫病治疗专家作健康带来了很大的威胁，很多人认为自己脖子僵硬就是患了颈椎病，其实这也未必，下面我们就来了解一下颈椎病都有哪些症状及颈椎病的预防常识。

一、自测下自己是否患颈椎病

1、肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

2、沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。

3、手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫;

4、做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。

二、如何预防颈椎病

1、活动颈部

仰头观天：取直立体位癫痫病的早期症状，两手下垂，两脚与肩同宽福州癫痫病治疗专家，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。

按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。

摇头晃脑：将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此成都治疗癫痫的医院哪家最好将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

2、多运动

在颈椎病的治疗方法中，医生往往强调物理治疗，何为物理治疗，通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴，但人体每个部位本来就息息相关，没有脱离整体的局部健康，因此，全身运动，对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言，打羽毛球重庆哪家医院北京哪家医院治疗癫痫病治疗癫痫、游泳等，不仅运动了全身，还非常具有针对性。