不知您是不是知道胃病是不能多喝水。在中医中，一般把人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的。

如果在这三种人大量饮水就会出现不适症状，比如胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停癫痫病医院的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点：

（1）气虚质表现为：精神疲倦

少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，边有齿痕。

（2）阳虚质表现为：比较怕冷

平时手脚比较凉，天冷的时候癫痫病遗传吗更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润。

（3）痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，脸部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。

专家指出，这三类体质的人的共同特点就是：其一、不喜欢喝水，即便喝水也喜欢喝热水。其二、平时比较喜欢吃一些略微热气的东西，比如喜欢吃姜，或喝了姜汤后感觉很舒服。李女士就属于气虚体质，她由于想要预防中风，所以强迫自己每天喝八大杯水，以至于胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状。

入冬以后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。却不知，在严寒的季婴儿得了癫痫怎么办节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。

适当食些冷饮

冬季人的肺腑火盛，上火现象似乎还很多，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。

冬季外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现火盛三焦现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易致使上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食品造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

冬季吃些冷饮，旨在消火，不但效果较快，而且也是一番新颖的享受。当然，冬季吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用

治标不治本，所以再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等，效果更佳。

适当吃点凉菜

冬季寒冷，人们喜欢吃油成都癫痫医院脂多、高热量的食品

加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的呢！

常喝凉开水

若能经常饮用凉白开水，则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，增进新陈代谢，加强免疫功能，又有助癫痫病人不能吃什么于下降血压、预防心肌梗塞。

清早喝水减肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩南宁癫痫病医院哪家好出现的机会。

餐前喝水减胃口

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

那末最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝取量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。

下午喝水减赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉

这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分成都治疗癫痫的医院，正是人觉得疲惫、疲倦的时候，而此时更是由于情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，固然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来遣散这种由于情绪而想吃东西的愿望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

如果觉得口干，固然是要喝水的，但不要一次一杯往下灌，而是小量分次慢慢喝。另外，还可以斟酌以茶代水喝。

（1） 阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些西洋参汤代水喝;

（2） 气虚质者就选择白术或党参煮汤代水喝;

（3）痰湿质者可用苡米或扁豆煮汤代水。

煎汤代水喝，既补水又养身，比如普洱茶是熟茶，具有养胃暖胃的功效的，对于阳虚、胃肠不好的人，非常适用，而藊豆具有祛湿的功效，扁豆水对于痰湿体质的人就再合适不过了。