健康之路20150806爬山注意事项，崴脚处理须知

不少人都想来一场说走就走的旅行，有很多2017国际癫痫日癫痫病援助领取方式看这里人都喜欢去徒步。准备工作就需要做得比较充分，如果没做的充足可能会遇到一点点小麻烦，比如爬山过程当中出现小气泡扭脚的问题。遇怎么样治疗癫痫病比较好到这样的一些麻烦事，问题是出在哪儿？要怎么样去正确处理呢？专家指出，可能是没有选对一双鞋。鞋子的软硬大小都有问题，选鞋是第一步。

去爬山的话要选什么鞋子是登山鞋、布鞋，运动鞋？专家指出，登山鞋对老年人不适合，太厚重。布鞋癫痫的急救措施的底，太薄，而且登山的话忌讳太滑，没有摩擦力。如果帮太矮的鞋子，虽然轻便，但是太矮以后，不利于保护脚踝。超过脚踝的鞋子最合适，对脚踝可以起到一定的保护作用，而且底比较厚又比较癫痫病好治疗吗轻便。

如果脚扭伤后第一时间该怎么做？是冰敷、热敷还是抹红花油？药物治疗癫痫病要遵循哪些原则专家指出，刚刚发突发性癫痫病原因生扭伤以后很快都会水肿，这是因为毛细血管的损伤造成的造成的渗出，这时要冰敷才能够使毛细血管收缩，减轻它的渗出。今天，伊川县数十名癫痫病患者在这里得到了医疗援助如果用热敷，水肿会更严重。成都最好的治癫痫专科医院抹红花油在24小时内不能够用，24小时内，因为是毛细血管损伤造成的水肿渗出，这时候一定要让毛细血管收缩，减轻它的进一步渗出，如果这时候热敷，而且加上揉搓，毛细血管的损伤会加重，所以不太合适。在旅行途中没有现成的冰就可以，买冰棍用毛巾包上，在患处进行冰敷。

崴脚后要先坐下，接着要尽量的抬高些患肢，抬高可以促进它的血液循环。不要让这个部位下垂越下垂越容易水肿，在扭伤的第一个24小时内要进行冰敷，在最肿最疼的部位来进行冰敷，一次要敷2癫癫痫病治疗方式痫最好的专科医院怎么治羊角风0分钟，接着休息5分钟，不宜持续的冰敷，对局部的皮肤或者肌肉也会有损伤。会有好转停的时间可以再长一些，第一个24小时内是冰敷，除了冰敷以外，要尽可能地抬高患肢。如果休息的时候把这个患侧快去医院就诊，避免发生比较严重的问题，比如骨折等。

磨出泡后该不该挑破？专家分析，如果这时我们把水泡挑破了以后，更容易引起感染，因为露出了真皮层，露出真皮层以后，除了感染以外，还会感觉到更疼，所以，不建议大家当时就把水泡挑破。有一些小方法，用随身携带的一些物来，粘贴的这一面可以装到鞋上，为了保护这个泡不要被磨伤，需要固定一下，把创口贴打开以后，不粘的位置来接触水泡，然后粘上。这样再穿上鞋子，尽可能不要压破水泡。